İnternet bağımlılığını farklı aktivitelerle önleyin

İletişimi artırmak ve bilgi paylaşımını kolaylaştırmak amacıyla geliştirilen internet, çok hızlı yaygınlaşarak yeni bir bağımlılık türünü de beraberinde getirdi. İnternet bağımlılığı, toplumda her yaş ve kesimde ayrı ayrı sorunların doğmasına yol açıyor. Türkiye’de her 3 kişiden birinin internet ve bilgisayar bağımlısı olduğunu kaydeden Turgut Özal Üniversitesi Hastanesi Psikiyatri Anabilim Dalı’ndan Yrd. Doç. Dr. Seçil Aldemir, “İnternet bağımlılarında madde bağımlılığının görülme oranı internet bağımlısı olmayanlara göre 2 kat daha fazla. Bu da bize, bağımlılığın başka bir bağımlılığı tetikleyebileceğini düşündürüyor.” diyor. Aldemir, internet bağımlılığının belirtilerini şöyle açıklıyor: “Sürekli interneti düşünme. İstenilen keyfi almak için giderek daha fazla internet kullanma ihtiyacı duyma. İnternet kullanımının azaltılması durumunda huzursuzluk, çökkünlük ya da kızgınlık hissedilmesi. Ailesine ve arkadaşlarına internette kalma süresi ile ilgili yalan söyleme. İnterneti problemlerden kaçmak için kullanma.” Aldemir, “Kişinin okul başarısının düşmesi, iş performansının azalması, ailesine karşı sorumluluklarını yerine getirememesi, psikososyal işlevlerin bozulması, bağımlılığın en önemli belirtisidir.” diye konuşuyor. GENÇLERDE VE ÇOCUKLARDA DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR Aldemir, Türkiye’de özellikle genç nüfusun fazla olması, internet kullanımının giderek yaygınlaşması, işsizlik ve internet kafelerin kontrolsüzce çoğalmasının internet bağımlılığı için uygun bir zemin oluşturduğunu belirtiyor. İnternet bağımlılığının gençlerde ve çocuklarda daha fazla görüldüğünü kaydeden psikiyatrist, etkisini ise şöyle açıklıyor: “Çocukları şiddete yöneltme, taklitçiliğe alıştırma, konsantrasyon sürelerini kısaltma, duygu ve düşüncelerini paylaşmama, iletişimsizlik, derslerde artan başarısızlık, okulda yaşanan dikkat ve öğrenme sorunları gibi birçok dezavantajları var.” Aldemir, kliniğine gelen bir vakayı ise şöyle anlatıyor: “On yedi yaşındaki bir kız hastam ailesi tarafından okulda devamsızlık yapma şikâyeti ile getirildi. Özellikle son 1 senedir günlük ortalama 7 saat internete giriyor ve ailesi ile bu konuda tartışıyor. Hastanın son dönemde ders başarısında düşme, okulda devamsızlık ve dikkatsizlik şikâyetlerini aile; interneti kullanma süresindeki artışla açıklıyor. Aileye göre hastanın internet kullanımından sonra başlayan içe kapanma, mutsuzluk, sinirlilik şikâyetleri uzun süreden beri devam ediyor ve internet kullanımı arttıkça bu şikâyetler de artıyor.” İNTERNET BAĞIMLILIĞINI BUNLARLA ÖNLEYİN! -Bilgisayar ve internet bağımlılığının olumsuz etkilerini anlatmak. -Yapıcı bir şekilde internet kullanımı konusunda sınır koymak. -Bilgisayar başında günde ne kadar zaman geçireceğini birlikte kararlaştırmak. -Zaman planlamasına yardımcı olmak. -Başarılı olduğu diğer alanları takdir etmek. -Ona keyif alabileceği spor gibi başka aktiviteler sunmak.